چهارشنبه , مهر ۲ ۱۳۹۹

خواص درمانی انبه | فواید درمانی انبه برای سلامتی و بدن

خواص درمانی انبه : خواص درمانی انبه برای بدن چیست ؟ مصرف میوه انبه چه تاثیری بر سلامتی میگذارد ؟ در اینجا با مقاله ای درباره خواص میوه ها و سبزیجات ، فواید انبه برای سلامتی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

 خواص انبه برای کودکان

خواص هسته انبه ، خواص درمانی انبه

 

 

آشنایی با خواص انبه

نحوه استفاده انبه : برگ، گل، میوه و هسته آن مصارف خوراکی دارند

 

خواص انبه : انبه Mango

نام علمی انبه : Mangifera indica

انبه درختی است زیبا که ارتفاع آن تا ۱۰ متر می رسد . منشا انبه هند و مالزی و برمه می باشد ولی هم اکنون در تمام مناق استوایی و حاره کشت می شود . انبه از ۴۰۰۰ سال پیش وجود داشته است .

 

برگهای این درخت نیزه ای شکل ، گلهای آن زرد یا قرمز رنگ و بصورت خوشه ای وجود دارد . میوه آن که انبه یا منگو نامیده می شود بیضوی شکل و دارای طعمی مطبوع وشیرین بوده و دارای هسته ای نسبتا بزرگ است . انبه در اوائل ماه می می رسد و تا اوائل سپتامبر موجود است .

 

انبه رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و نارس آن سرد و خشک است . انبه نارس تولید کننده بلغم و سودا در بدن می باشد .

 

۱)انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است .

 

۲)انبه تقویت کننده قوای جنسی است .

 

۳)رنگ صورت را درخشان می کند .

 

۴)دهان را خوشبو می کند .

 

۵)ادرار آور است .

 

۶)یبوست را برطرف می کند .

 

۷)انبه دارای مقدر زیادی اسید گالیک است . بنبراین سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می کند .

 

۸)انبه تمیز کننده خون می باشد .

 

۹)خوردن انبه بوی بد بدن را از بین می برد .

 

۱۰)انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پائین می آرود .

 

۱۱)برای رفع اسهال مفید است .

 

۱۲)خوردن انبه ، سردرد ، تنگی نفس و سرفه را از بین می برد .

 

۱۳)برای درمان بواسیر مفید است .

 

۱۴)عطش را برطرف می کند.

 

۱۵)انبه چون گرم است برای گرم مزاجان مناسب نیست و این اشخاص باید آنرا با سکنجبین بخورند .

 

خواص مغز هسته انبه

انبه دارای هسته بزرگی است که در وسط آن مغز آن قرار درد که بجای مغز بادام می توان از آن در شیرینی جات استفاده کرد .

 

مغز هسته انبه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است .

 

۱-خوردن مغز هسته اسهال را برطرف می کند .

 

۲-برای معالجه سرماخوردگی مصرف می شود .

 

۳-سرفه های سخت را درمان می کند .

 

۴-درمان کننده بواسیر خونی است .

 

۵-خانم هائیکه دچار خونریزی از رحم می باشند و یا بین دو عادت ماهیانه خونریزی دارند برای رفع آن باید از مغز انبه استفاده کنند .

 

۶-مغز هسته انبه کرم کش و ضد اسهال است .

 

۷-برای تسکین آسم و تنگی نفس مفید است .

 

۸-ضد استفراغ است .

 

دیگر خواص درخت انبه

 

۱٫گل انبه سرد و خشک است و اسهال را رفع می کند .

 

۲٫اگر شکوفه درخت انبه را خشک کرده و هر روز حدود ۳ گرم آنرا با ۱۰ گرم شکر بخورند سرعت انزال را معالجه می کند .

 

۳٫صمغ درخت انبه را با روغن و آبلیمو مخلوط کنید برای ناراحتی های پوست مفید است .

 

۴٫برای برطرف کردن ریزش مو ، آب برگهای درخت انبه را روی سر بمالید .

 

۵٫برای تقویت دندان و لثه دم کرده برگ درخت انبه را مضمضه کنید .

 

 

خواص انبه نارس

مضرات انبه

 

 

مضرات انبه :

هضم انبه برای بعضی از افراد سخت است و ممکن است ایجاد خارش و دمل نمائید .

 

اگر خون انبه ایجاد نفخ بکند باید آنرا با زنجبیل خورد .

 

خواص بی نظیر میوه انبه

انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد.

 

در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.

 

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

 

ارزش غذایی

یک فنجان (حدود ۲۲۵ گرم) انبه حاوی مواد زیر است:

  • ۱۰۵ کالری
  • ۷۶ درصد ویتامین C (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده سیستم ایمنی)
  • ۲۵ درصد ویتامین A (آنتی‌اکسیدان و تقویت‌کننده بینایی)
  • ۱۱ درصد ویتامین B6 به اضافه سایر ویتامین‌های B (کمک به عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری‌های قلبی)
  • ۹ درصد فیبر سالم پروبیوتیک
  • ۹ درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم‌های مهم جهت گلبول‌های قرمز خون می‌باشد)
  • ۷ درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم)
  • ۴ درصد منیزیم

 

فواید انبه برای سلامتی

  1. پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی‌اکسیدان انبه از سرطان‌های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می‌کند. این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف می‌باشد.

 

  1. کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

 

  1. پاکسازی پوست: هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد.

 

  1. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

 

  1. قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می‌کند.

 

  1. کمک به دیابتی‌ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می‌کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ‌های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می‌کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (۶۰-۴۱) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.

 

  1. افزایش قوای جنسی: انبه منبع بسیار خوبی از ویتامین E می‌باشد. بااین حال ارتباط خوب بین میل جنسی و ویتامین E ابتدا با یک کلیت‌بخشی اشتباه روی تحقیقات بر روی موش‌های آزمایشگاهی ایجاد شد و تحقیقات بیشتر نشان داده است که مقدار متعادل از آن در این زمینه مفید است.

 

  1. تقویت گوارش: پاپایا تنها میوه‌ای نیست که حاوی آنزیم‌هایی است که پروتئین را تجزیه می‌کنند. میوه‌های زیادی مثل انبه نیز هستند که این خاصیت مفید را دارند. فیبر موجود در انبه همچنین به هضم و دفع غذا کمک می‌کند.

 

  1. کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می‌کند.

 

  1. تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

 

واقعیات و جزئیات

  • نسبت به همه میوه‌ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه‌ها بیشتر است.
  • این میوه متعلق به ۴۰۰۰ سال پیش بوده است.
  • این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام‌هندی هم‌خانواده است.
  • این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می‌شود، به “سافدا” (safeda) معروف است.
  • انبه ۱۰۰۰ نوع مختلف دارد.

 

احتیاطات

  • اگر به پلاستیک خام حساسیت داشته باشید، این احتمال وجود دارد که به انبه و به‌ویژه انبه کال هم حساسیت بدهید. این واکنش به خاطر وجود اسیدآناکاردیک است.

 

  • پوست و عصاره انبه حاوی اوروشیول است، ماده‌شیمیایی موجود در پیچک سمی امریکایی و سماق سمی که می‌تواند در برخی افراد ایجاد حساسیت کند.

 

  • برخی دلالان و فروشندگان برای رسیده کردن انبه از کاربید کلسیم استفاده می‌کنند که ممکن است مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند، به همین دلیل بهتر است از انبه ارگانیک استفاده کنید. اگر انبه خریداری شده شما ارگانیک نیست، قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید یا یک شب در آب خیس کنید.

 

 

انبه گیلان

فواید انبه

 

خواص درمانی انبه | فواید درمانی انبه برای سلامتی و بدن

 

منبع: تکناز / عصرایران /بیتوته

 

دیدگاهتان را بنویسید