بایگانی برچسب ها: ورزش در بارداری

ورزش های مناسب در دوران بارداری | تمرینات سبک برای خانم های باردار

ورزش های مناسب در دوران بارداری | تمرینات سبک برای خانم های باردار

  بانوان همواره سعی دارند در دوران بارداری و بعد از زایمان هم تناسب اندام خود را حفظ کنند. در اینجا با ورزش های مناسب دوران بارداری و چگونگی انجام آنها آشنا خواهیم شد که با انجام آنها می توانید تناسب اندام و سلامت بدن خود را در طول بارداری حفظ نمایید   ورزش بارداری     تمرینات زیر  برای آموزش ورزش در دوران بارداری می باشد؛ این تمرینات را حداقل ۳ بار در هفته انجام دهید؛ به صورت متناوب و یک روز در میان ،با سطح شدت مت...

ادامه مطلب