صفحه اصلی / دوران بارداری / یبوست در بارداری | راهکارهای خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری

یبوست در بارداری | راهکارهای خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری

یبوست در بارداری را چگونه درمان کنیم ؟ علت یبوست در دوران بارداری چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره درمان یبوست در بارداری ، نکات مهمی درباره درمان یبوست در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

درمان یبوست بارداری در طب سنتی

خطرات یبوست در بارداری , یبوست در بارداری

 

 

یبوست در دوران حاملگی، علت

توصیه‌های خانگی درمان یبوست

عدم اجابت مزاج یک تا دوروز پس از زایمان امری طبیعی است. برگشت به رژیم معمول اغلب عادت اجابت مزاج پیشین را باز می‌گرداند. اغلب مادران تازه کار فراموش می‌کنند غذا بخورند زیرا نگه‌داری از نوزاد خسته و مشغول‌شان می‌کند. فراموش نکنید که از خود نیز مراقبت کنید.

نرم نگه‌داشتن مدفوع، اولین اجابت مزاج را آسانتر می‌کند. برای اطمینان از قوام نرم مدفوع، خوردن ۱ تا ۲ قاشق از فرآورده‌های پسیلیوم از روز بعد از زایمان مناسب است. حتما با هر بار مصرف این مکمل‌ها دست کم ۲۵ تا ۲۰ سی‌سی آب یا مایعات بنوشید.

گاهی تورم زیاد ناشی از بواسیر (همورویید) یا بهبود زخم می‌تواند اجابت مزاج را دشوار کند. اگر مدفوع نرم باشد، مشکل زیادی ایجاد نمی‌شود. اگر درد یا تورم به عنوان یک مشکل باقی بماند، باید پزشک شما را ببیند.

استفاده منظم از مسهل‌هایی که بدون نسخه قابل تهیه هستند، فکر خوبی نیست. از تنقیه پیش از بهبود زخم‌ها باید پرهیز کرد. شربت شیر منیزیم (۳۰ سی‌سی یا دوقاشق پر غذاخوری) می‌تواند کمک کننده باشد و می‌توان یک یا دوبار در روز مصرف کرد.

استفاده از مایعات فراوان و رژیم غذایی حاوی فیبر و موادی مثل آلو، انجیر و خاکشیر می‌تواند کمک کننده باشد.

 

یبوست بارداری

یکی از مشکلات شایع دوران بارداری که ممکن است بعضی از خانم های باردار به آن مبتلا شوند یبوست بارداری می باشد. مهمترین علت یبوست در دوران بارداری فشار رحم بر روده ها می باشد. با رشد جنین ، حجم رحم نیز افزایش می یابد و این افزایش حجم رحم باعث وارد آمدن فشار بر روده ها شده و این کار باعث ایجاد یبوست در زنان باردار می شود. البته علل دیگری هم ممکن است باعث ایجاد یبوست در دوران بارداری بشود مثل مصرف قرص آهن. البته هدف ما در اینجا بررسی علل یبوست بارداری نیست بلکه ارائه راهکارهای ساده جهت رفع و درمان یبوست بارداری و نیز جلوگیری از ایجاد یبوست در زنان باردار می باشد.

 

۱۴ راهکار ساده و خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری

در اینجا ۱۴ راه کار ساده و سنتی برای درمان یبوست دوران بارداری و نیز جلوگیری از یبوست در مادران حامله ارائه می شود. انشاء ا… که خانم های باردار محترم به وسیله این راه کار ها از یبوست دوران بارداری در امان مانده و بتوانند دوران خوش بارداری را بدون ناراحتی حاصل از یبوست پشت سر بگذارند.

به مسائل معنوی اهمیت دهید: مسائل معنوی مخصوصا نماز و علی الخصوص نماز شب ، باعث رفع یبوست هستند. نماز علاوه بر اینکه دستور خداوند متعال است هم از نظر معنوی و هم از نظر مادی سبب بهبود اوضاع فرد می شود. مادران بارداری که از انجام واجبات الهی غفلت نمی کنند حتما هم خود و هم جنین موجود در شکمشان از فیوضات الهی بهره مند می شوند. حرکاتی که حین نماز انجام می دهیم در درمان و جلوگیری از یبوست بسیار موثر هستند.

پیاده روی نمایید: پیاده روی باعث رفع یبوست است. چنانچه مادر بارداری منعی برای پیاده روی نداشته باشد حتما سعی نماید پیاده روی را در برنامه دوران بارداری خود بگنجاند. در این زمینه می توانید مطلب پیاده روی در دوران بارداری را مطالعه نمایید.

مصرف بادام درختی را فراموش نکنید: بادام درختی نه تنها سبب جلوگیری از یبوست می شود بلکه باعث رشد بهتر مغز جنین و نیز استحکام استخوان های جنین می شود. در این زمینه می توانید مطلب مصرف بادام در دوران بارداری را مطالعه کنید.

 

 

یبوست در اوایل بارداری

درمان یبوست در بارداری نی نی سایت

 

 

انجیر بخورید: خوردن روزانه ۳ عدد انجیر، نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه فواید فراوانی هم برای جنین و هم برای خود مادر دارد.

از میوه جات استفاده نمایید: میوه جات مخصوصا طالبی و گلابی سبب جلوگیری از یبوست می شوند.

از خوردن سبزیجات غافل نشوید: سبزیجات و مخصوصا به صورت آش در جلوگیری از یبوست نقش موثری دارند. ضمنا مصرف کاهو را فراموش ننمایید.

تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده و مقدار مصرف در هر وعده غذایی را کاهش دهید: به عبارتی کم کم بخورید ولی به دفعات زیاد بخورید

شیر گرم بخورید: شیر را سعی نمایید به صورت گرم میل نمایید. توجه داشته باشید که شیر، داغ نباشد! بلکه فقط کمی گرم باشد. اصولا مواد غذایی داغ ممکن است باعث زردی نوزاد بشود و خوب نیست. شیر گرم باعث رفع یبوست است. ضمنا سعی نمایید شیر را همراه با خرما میل کنید.

 

مایعات زیاد مصرف کنید: از مصرف مایعات مخصوصا آب میوه و علی الخصوص آب آلو غافل نشوید.

تا حد امکان از ورزش های دوران بارداری استفاده نمایید: در صورتی که شما منعی از نظر پزشکی برای ورزش کردن ندارید سعی کنید حدالامکان از ورزش های دوران بارداری استفاده نمایید.

روغن زیتون را دریابید: روغن زیتون و خود زیتون در جلوگیری از یبوست بسیار مفید هستند. در وعده های غذایی خود، زیتون و روغن زیتون را بگنجانید

آرامش خود را حفظ نمایید: عصبانیت و اضطراب باعث یبوست می شوند. یک مادر باردار باید سعی کند از مسائل حاشیه ای و تنش زا دوری کرده و دوران بارداری را با توکل بر قادر متعال با آرامش سپری نماید. جهت داشتن آرامش می توانید یک کاسه از گل سرخ را شبها کنار بالش خود بگذارید. عطر گل سرخ باعث آرامش می شود.

شیرخشت و گل سرخ در یبوست بارداری شدید: از نظر طب سنتی توصیه شده است که خانم های باردار در صورت داشتن یبوست شدید در دوران بارداری ، شیرخشت یا گل سرخ و امثالهم مصرف نمایند. شیرخشت را می توانید از عطاری های معتبر تهیه کنید.

پوشاندن پایین شکم با پارچه پشمی: سعی کنید شکم خود را از قسمت سر دنده ها به پایین با یک پارچه پشمی بپوشانید.

 

امیدواریم با به کار بستن این تدابیر، مادران باردار بتوانند از یبوست در دوران حاملگی در امان بمانند و دوران بارداری خوبی را سپری کنند

 

 

 

شیاف برای یبوست در بارداری

درمان یبوست در بارداری

یبوست در بارداری | راهکارهای خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری

 

منبع: زندگی آنلاین/ دو زندگی / نی نی بان

یبوست در بارداری | راهکارهای خانگی برای جلوگیری و درمان یبوست دوران بارداری
به این مطلب امتیاز دهید

این مطالب را نیز ببینید!

کمردرد در هفته های اول بارداری

کمردرد در بارداری | علل ، عوامل موثر و راه های پیشگیری و درمان

کمردرد در بارداری : چرا در بارداری دچار کمردرد میشویم ؟ راه های درمان درد …

دیدگاهتان را بنویسید