صفحه اصلی / اصلی / نوشیدنی های لاغری سریع خانگی درست کنید

نوشیدنی های لاغری سریع خانگی درست کنید

اگر به دنبال راهی برای لاغری هستید در این مقاله با نوشیدنیهای لاغر کننده شما را آشنا خواهیم کرد.

 

ترب کوهی که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی، سالمونلا، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را که در بدن ایجاد می شوند را از خارج می کند. ترب کوهی با تحریک ترشح معده و روده و آنزیم های پانکراس روند هضم در دستگاه گوارش بدن را بهبود می بخشد . این سبزی ریشه ای برای کبد، قلب و گردش خون بسیار مفید است. به علاوه، ترب کوهی ادرار آور است و به بدن برای مقابله با روماتیسم کمک می کند.

علاوه بر این فواید، این گیاه ریشه ای در درمان آنفلوآنزا، اختلالات تنفسی، ورم لوزه و یا عفونت های دستگاه ادراری نیز تاثیرگذار است، ترب کوهی علاوه بر پاکسازی متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش و رفع خستگی و تحریک تکثیر باکتریهای مفید روده می شود.

این دستور غذا به طور شگفت انگیزی موجب کاهش وزن می شود که تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود. این دستور نه تنها چربی های شکمی را می سوزاند بلکه آب اضافی بدن را نیز از بین می برد. این دستور غذایی به طرز خارق العاده ای در عملکرد مغز، حافظه، شنوایی و بینایی مفید واقع شده ومصرف آن در صورتی که با تمرینات قلبی ومنظم همراه شود تاثیر آن را چند برابر می کند.

 

مواد تشکیل دهنده برای نوشیدنی برای کوچک کردن شکم

ترب کوهی : ۱۲۵ گرم
لیمو : ۴ عدد
زنجبیل تازه : به اندازه یک بند انگشت (۲ سانتی متر)
عسل : ۳ قاشق غذاخوری
دارچین : ۲ قاشق غذا خوری

 

۱. نوشیدنی چربی سوز خیار

شربت لاغری خارجی

نوشیدنیهای لاغر کننده

 

این نوشیدنی گوارا شامل مواد زیر است:

۱ عدد خیار؛

یک دسته‌ی کوچک جعفری؛

۱ عدد لیمو؛

۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه‌ی رنده شده (اگر زنجبیل تازه در دسترس‌تان نبود می‌توانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید)؛

۱ قاشق غذاخوری آب آلوئه‌ورا (صبرزرد)؛

نصف لیوان آب.

 

تمام این مواد را با هم مخلوط کنید (می‌توانید آنها را در مخلوط‌کن بریزید و خوب میکس کنید). این نوشیدنی را می‌توانید به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید. بعد از یک ماه اگر فکر کردید که بهتر است مصرف آن را ادامه بدهید، می‌توانید با یک هفته وقفه، خوردن آن را برای یک دوره‌ی یک‌ ماهه‌ی دیگر شروع کنید.

 

۲. نوشیدنی لاغری خیار تازه و لیمو ترش

 

رژیم شربت مکزیکی

طرز تهیه نوشیدنی لاغری

 

اسم این نوشیدنی را گذاشته‌ام نوشیدنی طراوت‌بخش. موادی که در آن به‌کار رفته است عبارتند از:

۱ عدد لیمو ترش؛

۲ عدد خیار؛

۱ عدد پرتقال بزرگ؛

مقداری عسل و نعنا (اگر طعم آنها را دوست ندارید می‌توانید از آنها استفاده نکنید)؛

حدود ۱ لیتر آب (در صورت تمایل می‌توانید از آب‌ گازدار استفاده کنید)؛

 

یکی از خیارها را رنده کنید و در مخلوط‌کن بریزید، آب پرتقال و لیموترش را به آن اضافه کنید و با آب و عسل خوب مخلوط کنید. خیار دیگر را حلقه حلقه کنید و به همراه تمام مواد دیگر در یک پارچ یا لیوان بزرگ بریزید. اگر طعم تند و تروتازه‌ای مثل نعناع را با این ترکیبات می‌پسندید، مخلوط‌تان را با برگ‌های نعنا به‌عنوان چاشنی تزئین و میل کنید.

 

۳. نوشیدنی لاغری گلابی و مریم‌گلی

 

شربت لاغری مکزیکی

نوشیدنی لاغری زنجبیل

 

برای نوشیدنی خوش طعم مریم‌گلی و گلابی باید این مواد را در اختیار داشته باشید:

۱۰ عدد برگ تازه‌ی مریم‌گلی؛

۱ عدد لیموترش؛

۲۵۰ میلی‌لیتر آب گلابی (می‌توانید آب گلابی تازه را خودتان در منزل بگیرید. اگر از آب میوه‌های صنعتی استفاده کنید، مراقب باشید زیاد شیرین نباشد)؛

۲۵۰ میلی‌لیتر آب (اگر دوست دارید آب‌گازدار اضافه کنید)؛

۱عدد گلابی؛

کمی یخ.

 

لیموها را حلقه‌ حلقه و گلابی را نگینی خرد کنید و در یک پارچ بریزید و کنار بگذارید. مریم‌گلی‌ها را ریز کنید یا در میکسر خرد کنید تا به‌صورت خمیر در بیاید. یخ‌ها را در مخلوط‌کن بریزید و خرد کنید. آب گلابی و نعنا را هم اضافه و مخلوط کنید. سپس مخلوط‌تان را به لیموها و گلابی‌های خرد شده اضافه کرده، میل کنید و لذت ببرید.

 

۴. نوشیدنی چربی سوز گریپ‌فروت و دارچین

 

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز

مواد لاغر کننده سریع

 

این ‌هم یکی دیگر از نوشیدنی‌های محبوب من است که از این مواد تشکیل شده است:

۵۰۰ میلی‌لیتر (نیم لیتر) آب گریپ‌فروت (می‌توانید از آب یک گریپ‌فروت تازه‌‌ استفاده کنید یا آب گریپ‌فروت صنعتی بدون شکر بخرید)؛

۵۰۰ میلی‌لیتر آب گازدار؛

۱ لیوان آب؛

۲ عدد چوب دارچین؛

مقدار خیلی کمی تخم رازیانه؛

برگ نعناع؛

مقداری یخ؛

کمی شکر.

 

آب، دارچین و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شود و ترکیب به‌صورت شربت دربیاید. شربت را کنار بگذارید تا سرد شود. آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن اضافه کنید و در پارچی به همراه یخ با هم مخلوط کنید. نوشیدنی شما آماده است. نوش جان!

 

۵. نوشیدنی لاغری انرژی‌بخش لیمو

 

شربت لاغری

طرز تهیه نوشیدنی شکلات تلخ

 

لیمو ترش به خاطر در دسترس بودن، طعم و مزه‌ی بی‌نظیر و خاصیت‌های زیادی که دارد در تهیه‌ی اکثر نوشیدنی‌های انرژی‌بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته باید بدانید لیمو میزان قابل توجهی قند دارد و آن را در نظر بگیرید. حالا ببینیم در این نوشیدنی خوش طعم چه خوراکی‌های دیگری وجود دارد:

۵ عدد لیمو؛

۱ لیتر آب (توصیه می‌کنم برای هیجان‌انگیزتر شدن نوشیدنی‌تان از آب گازدار استفاده کنید)؛

یخ؛

کمی نعنا.

لیمو به تنهایی آن‌قدر جذاب است که احتیاج به همراهی خوراکی خاص دیگری ندارد. آب ۴ عدد از لیموها را بگیرید و یکی را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید، آب لیموها را با آب مخلوط کنید و همراه با یخ، نعنا و لیموهای حلقه شده میل کنید.

 

۶. نوشیدنی تند هندی

 

شربت لاغری هندی

نوشیدنی لاغری سریع

 

همان‌طور که می‌بینید هرچه پیش می‌رویم دستورالعمل‌هایی که در این نوشته به شما تقدیم می‌شود جذاب‌تر و انرژی‌بخش‌تر می‌شوند. این نوشیدنی تند هندی هم یکی از همین نوشیدنی‌های گواراست که شامل مواد زیر است:

۴ عدد لیمو؛

کمی زنجبیل (مقدار زنجبیل به خاطر طعم خاص و تند و تیز آن بستگی به ذائقه‌ی شما و علاقه‌تان دارد)؛

نعناع؛

۱ لیتر آب (می‌توانید از آب‌ گازدار استفاده کنید)؛

یخ؛

مقداری شکر.

 

آب لیموها را بگیرید و با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق به‌دست بیاید. زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید. وقتی محلول‌ جوش آمد، آن را از روی شعله بردارید و بگذارید تا خنک شود. سپس آن را با آب و یخ مخلوط کرده و با نعناع و برش‌های لیمو سرو کنید.

۷. نوشیدنی چربی سوز سیب

 

معجون سیب برای لاغری

نوشیدنی عسل و دارچین

 

برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید به این مواد نیاز داریم:

۱ لیتر آب سیب (بهتر است از آب سیب طبیعی استفاده کنید)؛

نعناع؛

۱۰۰میلی‌لیتر آب لیمو؛

۱ عدد لیمو؛

یخ.

 

ابتدا لیموها را حلقه حلقه کنید. سپس آب لیمو و آب سیب را با هم مخلوط کنید و برش‌های لیمو، نعنا و یخ را به آب میوه‌ اضافه کنید و از نوشیدن این معجون گوارا لذت ببرید. می‌توانید این نوشیدنی را همراه با برش‌های سیب بخورید. نوشیدنی رژیمیِ چربی‌سوز، خوشمزه‌تر و ساده‌تر از این می‌خواهید؟!

 

۸. نوشیدنی گیاهی

 

شربت گیاهی لاغری

لاغر کننده های قوی گیاهی

 

موادی که برای تهیه‌ی این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار نیاز داریم عبارتند از:

۱ لیتر آب؛

مقدار کمی شکر (می‌توانید اصلا از شکر استفاده نکنید)؛

۳ عدد خیار؛

۱ عدد فلفل سبز بزرگ (می‌توانید از رنگ‌های مختلف فلفل استفاده کنید)؛

۴ عدد لیمو ترش؛

نعناع.

 

فلفل‌ و ۲ عدد خیار را خرد کنید، روی آنها شکر بپاشید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس کمی آنها را بپزید. یک خیار و لیمو را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید. آب بقیه‌ی لیموها را هم بگیرید. فلفل، خیار و آب لیمو را در یک پارچ با آب و نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید.

 

۹. نوشیدنی لاغری آناناس

 

نوشیدنی لاغری اناناس

طرز تهیه نوشیدنی لاغری

 

این نوشیدنی‌ هم مثل نوشیدنی سیب بسیار ساده است و مواد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد:

 

۱ لیتر آب؛

۱ عدد لیمو؛

۱ عدد کمپوت آناناس (می‌توانید از آناناس تازه و آب آن هم استفاده کنید)؛

کمی نعناع؛

کمی شکر.

 

آب را در یک ظرف روی شعله‌ی گاز قرار بدهید تا جوش بیاید. سپس شکر را به آب‌ جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. آبِ لیموها را بگیرید و به آب اضافه کنید. سپس آب را از روی شعله بردارید و بگذارید خنک شود. بعد آب آناناس را به آن اضافه کنید. برش های آناناس را هم به مخلوط‌‌تان اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. نوشیدنی جذاب‌تان آماده‌ است!

 

۱۰٫ نوشیدنی چربی سوز توت‌فرنگی و سبزی‌های تازه

 

معجون توت فرنگی برای لاغری

نوشیدنی لاغر کننده ساسی

 

بی‌شک این نوشیدنی خوشمزه هم طرفداران زیادی خواهد داشت. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی‌بخش و چربی‌سوز به این مواد نیاز داریم:

۱ عدد لیمو؛

نعناع یا هر سبزی دیگری که طعم آن را دوست دارید؛

مقداری توت‌فرنگی؛

۱ لیتر آب؛

یخ.

 

آب لیموها را بگیرید و کنار بگذارید. سبزی‌‌ها و توت‌فرنگی را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید تا طعم و عطر آنها بیرون بیاید. میوه‌ها و سبزی‌ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود. آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید.

 

نوشیدنی های لاغری سریع خانگی درست کنید

منبع: brightside

taknaz.net

نوشیدنی های لاغری سریع خانگی درست کنید
به این مطلب امتیاز دهید

دیدگاهتان را بنویسید